扬子晚报：老年人锻炼忌“暴走”

（关注此微博：扬子晚报）老年人“暴走”要量力而行暴走最近几年很流行，是一项不错的户外运动。只要在暴走后，身体能适应，就可以坚持。专家认为，从健身的角度来讲，暴走是一种有氧运动，能够改善心肺功能，起到减脂的效果。而且暴走的位置一般都选在郊区，空气质量比较好。暴走可以疏通经络，正... （阅读全文）

分享到：

最新报道