熬夜族饮食热控减肥避免发胖有妙招

熬夜族热控减肥吃什么要知道人体新陈代谢在夜晚就会降低，并且不会由于熬夜或睡眠不佳而自行调节，新陈代谢下降是必然的，想要控制体重，避免发胖，那么就要在天天饮食上精挑细选，尤其是夜宵。热控减肥期间我们要求一天摄进的热量不能超过500卡，并且营养要均衡，多吃蔬菜和新鲜水果，肉类可以瘦牛肉... （阅读全文）

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