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坚持走路一周也能红花瘦身

有没有听说过一周走路红花瘦身甩往1300卡路里赘肉，不信的就赶紧来试试让慵懒MM们赞叹的运动吧。当然，运动时要习惯天天规律运动。快慢节奏式运动：以脚跟运动姿势开始，放松状态下走4分钟（速度标准为20分钟1英里），随后交替换踮脚走动姿势快速运动5分钟（速度标准为15分钟1英里，... （阅读全文）

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