有效红花瘦大腿只需轻松一招

前不久发现大腿超级粗，于是就重新开始热控减肥了，减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法，但是很有效哦！ 1.天天睡前蹬100下，有固定的节奏，不要一下快一下慢，速度适中就可以了，专心蹬，不要想别的就不会觉得累了。 2.蹬完之后不要马上放下，保持预备姿势，把两腿并拢，向上直直地伸... （阅读全文）

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有效红花瘦大腿 只需轻松一招

有效红花瘦大腿只需轻松一招