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热控减肥瑜伽瘦到让你尖叫

热控减肥瑜伽瘦到让你尖叫动作1:肩颈练习身体竖立，两脚分开与肩同宽，双手自然下垂。肩部自然放松，慢慢向上耸起，到达最大限离，慢慢收回。完成2-4组，每组10个。塑身上风:这组动作的主要特点是收紧颈部，能塑造漂亮的脖子。动作2:腰腹练习平躺，手放在胸前或90... （阅读全文）

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