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全天候减肥计划抓住时间点从早瘦到晚

早上6:45：晨练晨练可以提高心率和代谢能力，早上做运动可以带给你几个小时的活力。晨练还可以加速一天的脂肪燃烧。此外，早上空气污染少，适合运动。早上7:30：吃早餐吃早餐可以唤起你一天的新陈代谢。你一天的饮食安排应该是少食多餐，早餐最丰盛，它所摄取的热量要达到一天摄取的总... （阅读全文）

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