早起健身10分钟最能养生防病

早起健身10分钟最能养生防病引言：不想被疾病骚扰，就要提前做好防病准备。那该如何健身呢？中医揭示，早起健身10分钟最能养生防病。一、1分钟伸屈四肢通过伸屈运动，使血液迅速回流到全身，供给心脑系统足够的氧和血，可防急慢性心、脑血管疾病，增强四肢大小关节的灵活性。二、1分钟... （阅读全文）

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