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怎么瘦手臂最快?V字手夹砖瘦手臂(1)

V字手夹砖减肥动作 难易度:★★☆☆☆ 功效: 强化上手臂前侧的线条,完美手臂曲线,消除副乳。 1.V字手夹砖 坐在脚跟上,先将瑜伽砖置于大腿上,手肘弯曲,用手肘夹住瑜伽砖两侧。 2.夹住上提 夹住瑜伽砖后,吸气,将手肘踢起,手肘与肩膀同高,手掌打开比瑜伽砖宽,...

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