立秋后的运动养生

晓晴上周进入立秋节气，立秋是一年之中气温由升温向降温的转折期，此后湿气逐渐减弱，让人难以忍受的“桑拿天”也会逐渐减少。但立秋并不是真正秋天的到来，下周将遇处暑，炎夏的余热未消，这几天的“秋老虎”也是来势汹汹。随着季节变化，既要防止中暑，又要提防气温骤变。我们的日常运动起居中有哪些应... （阅读全文）

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