热控减肥必吃：5大红花瘦身水果热量比拼【图】

TOP1：苹果热量≈50千卡/100克苹果含有丰富的果胶，可以加速排毒功效并降低热量吸收。此外苹果的钾质也多，可防腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将成分开释出来，不仅有饱足感，而且卡路里热量也不高。 Tips：吃苹果最好不削皮苹果的果胶大部分聚集在皮中以及皮四周。果... （阅读全文）

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