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夏季一周热控减肥食谱全方位教你变瘦美人

周一芹菜二米粥材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法： 1.将芹菜洗净，切成小段；大米、小米淘洗干净。 2.锅上火，加适量净水，放进大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加进芹菜段再煮5分钟即可。红花瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的... （阅读全文）

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