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运动金字塔教你哪些运动最热控减肥

运动金字塔。按照“运动金字塔”理论，我们日常生活中的运动可以分为：生活形态的体能活动、伸展运动、有氧运动(休闲运动)、肌肉适能运动和静态活动这五类。下面39热控减肥编辑教你哪些运动最热控减肥，怎样保持“动态”的生活，增加我们运动的次数和时间，促进热控减肥。第一类：生活形态的体... （阅读全文）

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