双壁缠绕动作瘦手臂|运动之后水果沐浴瘦手臂

第一步：双臂缠绕很多女生瘦手臂只针对拜拜肉也就是上臂，实在这样效果并不全面，由于整个手臂的血液循环是一体的，你需要左右手共同用力，上下臂互相锻炼才能达到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一个双手臂缠绕类似藤蔓的动作，能够借助手臂相互扭转的气力锻炼到整个手臂。伸出双手，以一只手作为固... （阅读全文）

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