还为瘦身而烦恼？月经期间塑身妙招

减肥，最好的办法就是：合理控制饮食和保持运动。那么，如何合理控制饮食详细说有六点： 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉... （阅读全文）

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