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如何热控减肥不反弹十三个习惯有效防止复胖

一、养成天天量体重习惯固然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警示作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，天天量体重者的热控减肥成效，是不常量体重者的两倍。二、计算食用品的热量一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食用... （阅读全文）

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