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把握运动强度少走运动热控减肥弯路

第一类热控减肥运动：生活形态的体能活动强度：天天都做30分钟在我们的日常生活中，生活形态的体能活动占用了大量的时间，包含走路、爬楼梯、做家务事、上放工、上街、办事、购物骑单车、园艺活动等。普通白领上放工天天都会花费1-2个小时，所以假如不特地做有氧运动和休闲运动的话，那么上放... （阅读全文）

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