秋季健身有“四防”：防运动拉伤防受凉感冒

秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘... （阅读全文）

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