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夏季清晨做运动健康燃脂从早开始

早晨运动夏季最凉快的时间是早晨，早晨一过，阳光就会变得很强烈，气温也会升高，所以，要捉住早上这个好时机来运动一下，而且夏季天亮得比较早，增添了可以运动的时间，下面教大家一组适合早晨的运动。 1.深呼吸，双手慢慢抬起来，然后扭腰转动身体，先向右边运动20次，然后再向左边运动20次... （阅读全文）

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