另类跳绳热控减肥方法摆脱肥肉练成修长美腿

跳绳热控减肥方法 1小时燃脂1300大卡=3小时慢跑假如让你天天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而假如天天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，红花瘦身力超强。 ... （阅读全文）

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