24小时红花瘦腿攻略零碎时间打造纤纤玉腿

24小时之清晨：踮脚锻炼3分钟早晨起床后是血液循环比较畅通的，你可以利用上班等公交车、红绿灯或电梯的时间进行速效红花瘦腿锻炼。这个时间段的运动是主要针对腿部血液循环、进步血液溶氧量，所以锻炼的方式选用最简单的垫脚尖，将全身的力度都集中在脚尖的涌泉穴，买通腿部的阴经、阳经，这个动作坚... （阅读全文）

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