宅女人不长肉践行家居红花瘦身运动

家居健身操：完全适合身为白领又很宅的MM，只需要2个平方的空地，你也不用担心自己的空间不够宽敞。不需要任何辅助器械，不需要教练，这样你也能省下不少的钱啦！ Step1：双脚分开，与肩同宽；手指交叉，双手伸直上举；挺胸收腹；手臂用力向上伸直，然后向后拉伸。后仰、伸直各一次为... （阅读全文）

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