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瘦成“排骨精”秘籍 苦瓜饮DIY

吃苦瓜需要留意的几点 一、吃苦瓜需要留意的几点 1、苦瓜必须要生吃。 2、不能泡水,泡水会使苦瓜内的有效物质流失。 3、一天吃苦瓜的数目不少于两根未几于四根。 4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低热控减肥的速度。 5、建议在餐前半小时使用。 6、...

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