搭乘公交4个运动随时随地轻松热控减肥

怎样才能热控减肥一：多走一站天天上放工途中，只要能走路时就尽量走路。假如你的家离公司有点儿远，那么不妨多走一站的路程再往搭公交或者地铁。当然走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。假如走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小... （阅读全文）

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