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十个热控减肥小动作不流汗也红花瘦身

1.步伐提速听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使你保持卡路里燃烧的速率，尤其在步行或上楼时更是如此。 2.动动身子动动身子包括拍拍脚、在房间里迈方步或是在座椅上摇摆一下身体比久坐不动天天能够多燃烧350卡路里。 3.换肩挎包假如你肩上挎一个重包或是抱一个孩子，每隔5分... （阅读全文）

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