不吃晚饭热控减肥为什么体重一直都降不下来？

体重降不下，无非是进口热量和消耗的热量平衡了，也就是吃进往的热量没有少于你消耗掉的热量，没有动用身体存储的赘肉，就这么简单。你跳的健身操假如难度不高或者你的动作不到位，消耗的热量不会非常大，建议改成1小时慢跑，恐怕效果会明显得多。流汗多少与热控减肥快慢不成正比;跑步机上一小时... （阅读全文）

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