四个热控减肥妙招预防假期肥胖

妙招一多喝零卡路里的水分，例如温水，或自己泡的茶，不要放糖，特别是中午前喝水效果最好，并保持一天1-1.5升的水分摄进量，留意不要一次喝很多水，尽量分多次，每次喝一点，科学喝水更能发挥水的功效，还能缓解前一天酒精、软饮料摄进过多的题目。妙招二前一天跟亲友聚会，大吃大喝十... （阅读全文）

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