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爬楼梯热控减肥法捉住日常琐碎时间狂耗热

为什么爬楼梯可以热控减肥？爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，消耗体内食用品转化的ATP。全身性的有氧运动，加快整个身体中的血液循环，帮助大腿部位的赘肉代谢。爬楼梯是一项很普遍的运动方式，对... （阅读全文）

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