OL很忙！早起15分钟即可轻松红花瘦身！

运动的时间大约需要15至20分钟，预备好小道具：一本书，浴巾和毛巾。睁开眼，翻翻身随着闹铃响起，我们来热和热和身子，调整调整呼吸。这个动作有助于缓解一整晚炼肩膀的压力，给胸围一个呼吸的空间。还不清醒的姐妹可以眯着眼，侧身躺着，从后面伸出两手臂，摊开手掌，再将一边卷向另一边... （阅读全文）

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