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上半身塑形 三个瑜伽动作帮你轻松搞定
瑜伽是最适合女性的健身红花美体运动,想要热控减肥红花美体的美眉们,选择瑜伽又塑身又放松身心。现在教你7个有助于塑造上半身的瑜伽动作,简单易学,天天在床上就可以完成,早晚两次,轻松拥有好身材! 动作一:双膝合拢,跪坐在床上,上半身向前倾,胸腹部尽量贴腿,下额贴床。然后吸气,双臂伸直向前...
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