俯卧撑招式多坚持练习快速热控减肥

这种运动十分的简单方便，天天抽出一点时间在家练习就能得到很好的红花瘦身效果，今天，我们就来先容几种它的变形方式，帮助我们从上到下塑造全身线条。动作一，俯卧在地面，然后把双手的手掌放置肩膀前方撑起上半身，同时让背部、腰部以及臀部呈一条直线。然后通过手臂的气力撑起和下降上半身，这个基本... （阅读全文）

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俯卧撑招式多 坚持练习快速热控减肥

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