纠正24个坏习惯和瘦身烦恼说ByeBye(1)

1. 健康食物吃过量了：坚果、鳄梨、全麦面制品、橄榄油、以及黑巧克力都是天然而且健康的食物，但并不是没有热量。你仍然要注意控制这些食物的摄入量。例如，一个鳄梨可以为健康带来很多好处，但就这一个水果就超过200卡路里。查看一下你所喜爱的食物，其食用分量是多少吧。 2. 不吃早餐： ... （阅读全文）

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