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减肥不挨饿狂减体重享瘦秘诀大公开(1)

早餐一颗蛋：鸡蛋里面富含着大量的蛋白质，可以为身体补充足够的能量，也是预防饥饿出现的好方法。鸡蛋可以巧妙的搭配在中式早餐或者是西式早餐中，这样一整个上午都会很少出现饥饿感，而且还有效的控制了热量。蔬菜优先：大部分的蔬菜中都含有一定的水分和纤维素，可以为我们的身体提供饱腹... （阅读全文）

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