想减肥的MM认清健身房内的五大误区

器械训练和健美操井水不犯河水 “其实两种形式的结果基本相同。”教练指出：男性跳健美操同样可提高心肺功能、柔韧性和协调性。女性通过器械训练不但可训练耐力、速度等基本素质，还可改善体型、增强活力。女人练器械会变粗壮女性提出疑问，女人练器械会不会也变得粗壮？实际上，小重量、多次数的训... （阅读全文）

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