养生健身：拒绝十大不良姿势让你年轻十岁

你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机吗？当心，这些坏姿势都可能毁掉你的健康。 1。长时间头侧一边讲电话或靠在沙发上睡着了。将话筒夹在脖子上讲电话，肌肉会过度用力收缩，颈椎容易受伤。同样，侧着身子在沙发上睡着了，如果长期往右侧弯，右边的椎间盘或关节容易退化。 2。长期低... （阅读全文）

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