容易被忽视的健身细节

健身很多人都会，但并不是每个人都会正确的养生。健身前的四个容易被大家忽视的细节，这些细节决定了健身的效果。细节之一：健身前后多喝水秋天气候干燥，是肝火偏旺的季节，容易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症，再加上运动时丧失的水分会加重人体缺乏水分的反应。细节之二：... （阅读全文）

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