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6个热控减肥法坚持就很轻易见效

运动热控减肥中平时我们缺少的是一种健身机制，一种把健身养成习惯的极致。倘若运动可以像天天的刷牙、洗脸一样习以为常，你的计划永远比变化快。 1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我天天要走20分钟。错：抽象目标--我要更努力地锻炼。无论是进步耐力、参加三项全能运... （阅读全文）

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