养生警惕：运动饮料很危险 10类食物背后隐藏高钠

从盐中适量摄入人体必需的钠，可以帮助调节体液平衡、神经传导。然而，在生活中人们往往摄入过多的钠，造成高血压等疾病的同时，也会使腰围增加。以下的10种高盐食品，就是毁掉你身材的元凶。吃太咸变易胖体质一天500毫克（约1/5茶匙的盐）就足够身体的需要了，最多一天摄钠量也不应超过2... （阅读全文）

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