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秋季简单瘦腿方案快速瘦大小腿(1)

如何瘦小腿? 首先消除水肿。尽量抬高双腿，保持2-3分钟，或对以下几个部分进行按摩 1、膝关节，双腿弯屈，按摩膝关节内侧褶皱处; 2、小腿，双手按摩小腿内侧的中间位置及小腿后侧膝关节下方四指处; 3、脚腕，按摩脚腕内侧踝骨向上方，大约两指宽的地方; 用温水和冷水交替足浴也是... （阅读全文）

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