瘦腿操收紧大腿内侧脂肪赘肉自然减下来

依照以下四组简单的瘦大腿减肥操，可令下垂松软的大腿内侧紧实起来。另外，也要不忘在做操过后随时纪录进度，例如为自己定制一份瘦大腿表格，在完成一组练习后剔填空格，一边确认自己的进度，一边又能好好监督自己。但值得注意的是，这一套瘦大腿操每个动作最多只能重复20次，若果大腿内侧的运动量过大，换来... （阅读全文）

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瘦腿操收紧大腿内侧 脂肪赘肉自然减下来

瘦腿操收紧大腿内侧脂肪赘肉自然减下来