健身运动要有“度” 强度运动后饮水应加少许盐

健身运动要有“度” 日常活动中你经常感到倦怠或呼吸急促吗?有没有由于眩晕而失往平衡感，或是曾经失往意识?运动时你感到过胸痛或呼吸困难吗?你的骨骼或关节题目有可能由于运动而变得更糟吗，或者你需要服药吗?假如是，最好在运动之前，先花几分钟做个测验吧!这样可以对自己的健康状况和运动做一个比... （阅读全文）

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