养生：职场电脑族六招瑜伽动作解决颈椎问题

导读：长期坐着对电脑工作劲椎受不了?回到家练练瑜伽吧，让颈椎不再刺痛，恢复到最佳的健康状态! 1.鸵鸟式双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，让手心与之相通，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。这个姿势可以改善颈椎疲劳，可以配合哈巴狗式一起做。 2.鱼式平躺，吸气时将身体... （阅读全文）

分享到：

最新报道