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瘦身减肥：四式有氧减肥操安全瘦身

有氧运动减肥是一种绝对安全又健康的减肥方法。今天我们来学习四式瘦全身的有氧减肥操。 3式不需定点定位减肥减肥操一、平举弹力带下蹲步骤1. 两腿分开略比髋部宽，站直，两手抓住弹力带两端，使劲拉直，然后举高过头顶。步骤2. 保持手臂姿势，双腿向外弯曲成90度，上身下降至半蹲... （阅读全文）

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