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如何控制卡路里 减少热量摄入

其实,减肥的理论很简单,只要保证每天摄入的热量不超过消耗的热量即可,因为多余的热量将会转化为脂肪。如何控制卡路里?怎么样才能做到减少热量摄入呢?4大减肥妙招可以帮助你做到,让你轻轻松松地减肥。 高纤蔬菜,增加饱足感 Tips 1 高纤蔬菜,增加饱足感! 别以为饮食减少250卡...

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