仰卧起坐减肥怎么做才有效

运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者坚持有氧体育运动，能促进身体多余脂肪的消耗，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。那么仰卧起坐减肥方法的效果如何？仰卧起坐的正确做法如下：身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。然后，根据本身腹肌的力量而决定双手安放的位置，因为双... （阅读全文）

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仰卧起坐减肥 怎么做才有效

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