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适度肌肉训练 让美女延缓衰老

↑仰卧卷腹转体肘触膝 哑铃臂屈伸 仰卧伸腿卷腹 本期专家 秦蕾(广州市中圣会健身会所资深私人教练、资深瑜伽导师) 近日,第46届亚洲健身健美锦标赛在广州市天河体育馆落下帷幕,又一批健身健美冠军诞生。大赛不仅为我们展示了男性肌肉线条,同时也展示了女性不一样的美―――女性的身体肌...

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