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女性睡前吃五大食物养颜又助眠

本文导读:女性在睡前都不敢怎么吃东西,怕发胖。但是有些食物是适合睡前吃,不仅不会发胖还有助养颜又助眠,那么睡前吃哪些食物好呢?下面就来了解一下女性睡前吃五大食物养颜又助眠。 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静...

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