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25个不用动脑的甩肉法和50卡路里轻松说拜拜

5个每天都做的小事 1. 早餐摄取蛋白质――比较不容易饿 2. 每天早餐两颗鱼肝油――加强新陈代谢 3. 吃慢一点――脑部要经过20分钟后才会产生饱足感 4. 从喝汤开始――这样主食就会减少摄取20% 5. 别边看电视边吃饭――吃饭时分心，稍晚会更想吃甜点。从小食... （阅读全文）

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