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减肥最关键 控制自己的食欲
减肥很关键的一步就是管住嘴,把食欲变小,把食材变丰富,让你减的健康减的自信。下面教大家怎么样才能控制自己的食欲,成功抵抗食欲诱惑。 一、低卡路里小零食 在没有吃太饱的前提下,饥饿是肯定会有的,所以在下一餐进食之前可以吃点小零食。比如半个香蕉加脱脂酸奶搅拌而成的奶昔,又或者一个苹果...
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