秋季巧吃菠菜减肥 3款食谱瘦30斤（多图）

菠菜减肥原理：菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对长期便秘能够有很好的治疗作用；菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增强脂肪的燃烧速率人，让瘦得健康又快速。饱肚感――餐前先吃菠菜，可以... （阅读全文）

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