食疗养生指南：日常生活中适合运动前吃的5种食物

导读：合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。营养师总结的适合运动前吃的5种食物。食疗养生指南：日常生活中适合运动前吃的5种食物杏仁。运动前吃一把杏仁，可以补充维生素E、钾、膳食纤维和钙等15种重要营养素，为身体备足营养。研究还发现，杏仁含... （阅读全文）

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